Se cerchi un modo naturale per rilassarti e ripristinare l’equilibrio di mente e corpo, il massaggio ayurvedico potrebbe essere la soluzione ideale.
L’abyangam, più comunemente conosciuto come massaggio ayurvedico (o massaggio ayurveda) è un tipo di terapia che fa parte dell’Ayurveda, la “scienza della vita” indiana.
Questa pratica ha origini antichissime, ma grazie al suo fascino e alla sua efficacia è riuscito ad arrivare fino ai giorni nostri, essendo tutt’oggi molto diffuso e molto richiesto.
Ma cos’è il Massaggio Ayurvedico? E a cosa serve?
Questo massaggio è di tipo olistico: chi riceve il trattamento viene considerato dal massaggiatore ayurvedico nella sua interezza fisica, mentale e spirituale. È una pratica molto profonda, in grado di stimolare le energie più nascoste della persona, per questo motivo la durata non può che essere lunga, di almeno un’ora e mezza.
Il trattamento ayurvedico mira a riequilibrare i dosha, i tre principi fondamentali dell’ayurveda: Vata, Pitta e Kapha. Questi dosha rappresentano gli elementi dell’aria, del fuoco, dell’acqua, della terra e dell’etere, presenti in ognuno di noi in proporzioni uniche. Il massaggiatore utilizzerà oli e movimenti specifici per lavorare sul corpo e sui punti energetici, stimolando il flusso di energia vitale, aiutando a ristabilire l’equilibrio e rallentando i processi di invecchiamento.
Le manualità praticate sul ricevente sono molto intense e dinamiche, stimolando in profondità i muscoli e gli organi della persona, anche grazie all’uso di potenti oli (ad esempio, i famosi oli Padma).
Massaggio Ayurvedico: benefici principali
Quali sono i benefici del massaggio ayurvedico? Vediamo insieme i 5 più importanti:
- rilassamento profondo: il massaggio genera un effetto calmante sul sistema nervoso con i suoi movimenti lenti e circolari che, uniti all’applicazione di oli rilassanti, aiutano a ridurre lo stress, l’ansia e la tensione accumulata nel corpo. Permette di raggiungere, inoltre, uno stato di profondo rilassamento dei muscoli, una migliorata funzione degli organi ed una ritrovata elasticità a livello articolare e muscolare;
- miglioramento della circolazione: i movimenti vigorosi e delicati stimolano la circolazione sanguigna, favorendo l’ossigenazione dei tessuti e l’eliminazione delle tossine accumulate. Una migliore circolazione contribuisce a mantenere la pelle sana, promuove la guarigione e aumenta il flusso di energia vitale in tutto il corpo;
- detossificazione e pulizia del corpo: Il terapeuta utilizza oli vegetali specifici che penetrano nei tessuti profondi, liberando le tossine e promuovendo il drenaggio linfatico. Agisce anche per dar sfogo alle energie compresse della persona, consentendole di ritrovare serenità mentale e una maggiore percezione di sé;
- riequilibra i dosha: uno degli obiettivi principali del trattamento è riequilibrare i dosha per migliorare la salute e il benessere. Grazie all’utilizzo di oli specifici e movimenti adatti al tuo dosha predominante, il terapeuta aiuterà a ristabilire il tuo equilibrio. Ad esempio, se il tuo dosha predominante è Vata, potrebbe essere utile un massaggio più lento e rilassante con oli caldi per riscaldare e nutrire il corpo;
- concilia il sonno e i sogni: soprattutto se ricevuto con regolarità, il massaggio è in grado di favorire il sonno e i sogni, rivelandosi un potente alleato contro i disturbi del sonno.